Преимущества занятий спортом вдвоем!

Занимайтесь спортом в компании - это, прежде всего, отличная мотивация. И все здорово, если у вас примерно одинаковая подготовка. Но что делать, если ваш напарник оголтело скачет впереди? Или, наоборот, пыхтит сзади, тормозя процесс твоего тренинга? Ниже о том, как продуктивно работать в тандеме.
Если у вас больше опыта, совмещайте дни, когда у вас несложные тренировки, с его интенсивными забегами. Только не повествуйте постоянно о том, как вы круты и насколько легко вам дается то, что для него непросто.
Сделайте вместе разминку, а затем идите каждый своим путем. После тренировки воссоединитесь и обсудите свои достижения или неудачи. Если напарник опытнее, сделайте с ним его заминку.
Сходите вместе на групповой забег своего уровня. Каждый из вас будет бежать сам за себя, но вы окажетесь в компании увлеченных общей идеей людей, на деле ощутите, что вас много и вы сила.
Качественные японские контрактные запчасти на автомобили различных моделей, типов и комплектации страны Восходящего солнца!

Спорт с умом

Когда ваши мышцы и легкие работают на полную катушку, спортивный бег также загружает и серое вещество головного мозга. Чтобы раньше положенного не сойти с дистанции, следует придерживаться нескольких советов.
Изо всех сил воображайте успех. Атлеты, которые представляют, как достигли высоких результатов, более требовательны к себе и интенсивнее тренируются. Перед пробежкой помечтайте, как восхитительно вы будете выглядеть, пересекая финишную черту на каком-нибудь весомом соревновании.
Найдите свою мантру. Придумайте броский лозунг и тверди заветные слова, когда захочется все послать к черту. Например, незатейливое "Я смогу, я смогу, я смогу!". Лишь бы вы сами верили в мантру, и она вам мотивировала.
Слегка заморочь себе голову. Если вам неохота не то что тренироваться, а даже на улицу выглядывать, внушите себе, что выходите всего на пять минут. Увидите, как только начнете пробежку, желание сворачивать с прямой дорожки исчезнет.
Улыбайтесь. Если и не от души, то хотя бы задорно скальте зубы. Это добавит уверенности в собственных силах и поможет не раскиснуть на финише.

На улице становиться уже относительно тепло, поэтому есть отличное предложение всем московским любителям БМВ http://vk.com/bmwmoskva собраться - пообщаться - познакомится.