Стрессы и неврозы способны вызывать нарушение сна, а бессонница раздражает нервную систему - этот порочный круг требует обязательного лечения.
Умственное переутомление - свойственно творческим людям, которые привыкли работать по ночам.
При смене режима и сезона обостряются болезни сосудов, снижается иммунитет - следствием этого является нарушение сна.
Грязная постель - в матрасе как правило скапливается великое множество микроорганизмов, что способно привести к развитию аллергии.
Напитки с кофеином не стоит пить, если вы планируете через 2-3 часа отправиться отдыхать.
Спертый воздух спальни мешает уснуть и на утро вызывает чувство усталости и тяжесть в голове.
Переедание на ночь - организм снижает активность, поэтому не заставляйте желудок работать, когда он отдыхает.
Неудобная кровать, тесная пижама стесняют движения и не позволяют полноценно расслабиться.
Совсем недавно открыл для себя на сайте Zingi.org очень интересную штуку, которая просто не могла меня не удивить. Оказывается, гениальные умы лингвистики уже запустили в виртуальный мир интернета межнациональный язык под названием «Зинги» - подобного ещё не было, поэтому узнать об этом нужно по подробнее!
Комментариев нет:
Отправить комментарий