Сайклинг и аквасайклинг

В качестве замены традиционных велосипедных прогулок подойдут уроки сайклинга и аквасайклинга, которые присутствуют в фитнес-меню многих клубов и спортивных центров. В первом случае на специальном велотренажере под руководством инструктора под энергичную музыку вы преодолеваете виртуальные горы, холмы, кочки, меняя при этом скорость. Отлично подходит девушкам с фигурой «груша», когда основная часть жировых отложений концентрируется.

На тренировке прорабатываются мышцы  нижней части тела: бедер, ягодиц, икр, а также мышц спины и живота. Регулярные занятия помогут в борьбе с целлюлитом, а в сочетании с разумной диетой позволят сбросить пять-семь кг за месяц.
Занятия аквасайклингом проходят в условиях бассейна, на дне которого устанавливаются специальные велотренажеры. При посадке голова, зона декольте и часть плеч остаются над водой. Отрядом «велопловцов» руководит инструктор. Преодолевать сопротивление воды довольно тяжело, поэтому количество потраченных калорий на велотренажере в бассейне будет значительно больше, чем во время аналогичных занятий на суше. Необходимость удерживать тело на сиденье тренирует мышцы кора, это формирует правильную осанку и делает талию тоньше. А своеобразный гидромассаж во время таких тренировок минимизирует проявления целлюлита.
Аквасайклинг является идеальной тренировкой для гипертоников и тех, кому противопоказаны интенсивные фитнес-тренировки из-за проблем с позвоночником и суставами, так как в воде нагрузка на них становятся минимальными. Не подойдет эта разновидность велосипедной тренировки при аллергии на хлор или кожных заболеваниях. Людям, имеющим проблемы с сердцем, перед началом занятий необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Болгарский курорт пампорово горнолыжные трассы является идеальным вариантом для семейного отдыха, для той категории отдыхающих, кто лыжи видит впервые в своей жизни, и для тех, кто приехал сюда в горы просто отдохнуть.